5 dni

a czy jest sens robic ta specjalizacje 5 dni za koleja?nie mam opcji cwiczenia w weekendy..:/

Protokół dzień IV Jeszcze tylko jutro, bardzo mnie to cieszy, nie chciałabym powtarzać tego doświadczenia... przynajmniej nie w wymiarze 5 dni, ciężko wytrzymać ;-) Prośba do Szefowych Gdyby ktoś mógł mi pomóc z nowym rozkładem diety i treningiem, to byłabym wdzięczna, chciałabym od poniedziałku zacząć redukcję, ale też nie wiem czy nie zrobię [...]

No mam sporo, a szczerze nie miałem jeszcze okazji przytrzymać dłużej założeń skoryfowanych przez Sola także może warto właśnie :) z nabialem może racja bo jak wywalilem i miałem 5 dni od przed świętami to sylwetka ma sporyyyyy plus :)

[...] sporo, a szczerze nie miałem jeszcze okazji przytrzymać dłużej założeń skoryfowanych przez Sola także może warto właśnie :) z nabialem może racja bo jak wywalilem i miałem 5 dni od przed świętami to sylwetka ma sporyyyyy plus :) ale chyba tylko nabialu nie wywaliles? nabial przy takim %bf ma sie tak do trzymania wody jak jedzenie karnityny na [...]

Wiem, że to był tylko przykład }:-( ale ciężko mi coś na dziś dzień kombinować :P Sol racja - takie gdybanie, jak sie zastanowie bo bardziej zrobiło robote <100w przez 5 dni :) Chce przytrzymać tych założeń "chwile" dłużej i ocenić bo wydają mi się dobre - a nie było okazji (dłużej niż dwa tyg) bo święta itd.. Zmieniony przez - diwadek w dniu [...]

2dni po propie 5000iu hcg podzielkone na 2 czyli po 2500 e3d, 3 dni po ostatnim strzale hcg start z sermami clom + nolwa po tab na wieczór, cloma 20/24, nolwy o 5 więcej, zjadasz cały clom później lecisz 5 dni nolwę solo (możesz dać 10mg solo), Przed cyklem badania, później przed pct, bo trzeba wyregulować hormony i po pct Dużo ostatnio tematów ze [...]

Dlaczego nie brałeś przez 5 dni ia ? Dobra wez 3 dni po tabsie następnie 0.5 co dwa dni i badania po 2 tyg I zobaczymy Exe dawaj do posiłku z tłuszczami Exe masz apteczne ? Są osoby na które Exe działa marginalnie ,ale trzeba to jeszcze raz sprawdzić ,zrob jak napisałem

[...] 2.200g twarog,100g owsa,50g mieszanki studenckiej,banan 3.150g ryzu,250g piersi. 4.100g ryzu,250g piersi,10 ml oliwy 5.jw. Dalej juz na co mam ochote,nocka wiec troche wpadnie pewnie z 7-8k kcal. OD NASTEPNEGO TYGODNIA KORYGUJEMY PLAN,dostalem nowa rozpiske i lecimy,bedzie to push/pull/legs 5 dni treningowych. Klata+barki 1 Rozpietki pozioma [...]

[...] własnego ciała. wiem że na początku to jest ten magiczny wskaźnik który oddziela nas "grubasów" od ich " normalnych" ale jako amatora kulturystki ciebie powinny interesować proporcje i wygląd - spróbuj tak o tym myśleć. Jeśli jesteś typowym słoikiem i 5 dni siedzisz w W-wie bez rodziny to 5 treningów się należy;-) z tego coś musi się udać 8-)

Faktycznie 10 deki to mało starczy ci na 5 tygodni jak będziesz dawał 400 mg tygodniowo, dodatkowo masz za mało propa. Ja na twoim miejscu dokupił bym jeszcze 10 deki, dawał po 400 mg tygodniowo a propa pociągnął 1, 2 tygodnie dłużej od deki. Taki cykl wyglądał by następująco: 1-10 deca 400mg tyg. ( 2 dawki po 200mg) 1-12 prop 100mg co 2 dzień Po [...]

Rzeczywiście. To weź tylko na razie to 0,5 dosti i patrz co się będzie działo w ciągu najbliższych 4-5 dni. Jak nie będzie lepiej to spróbujemy trochę to estro obniżyć. Testa cały czas 17,5

[...] Przede wszystkim czas pracy. Moja Pani idzie do pracy na 7 na osiem godzin. Po 15 jest w domu. Ja wstaje o 3, bo zaczynam o 4 i czesto jestem w domu po 19. Wszystko zgodnie z przepisami ( ktorych oczywiscie nie musicie znac) plus dojazdy do pracy to sie robi ponad 16 godzin. Jesli dodam czas kiedy wstaje i o ktorej sie klade to wychodzi max [...]

tak z 5 dni będzie optimumz resztą sam nie wiem jedni robią jeden plan przez pare miesięcy bez przerw, a inni znowóż co 6-8tyg tydzień przerwy, na każdego co innego działa chyba czy jak to jest

[...] Gorące algi ->oczyszczanie->zimne algi (algi przygotowywane na świeżo) i byłam bardzo zadowolona. Nie było dużych zaczerwienień itp. Raz dostałam prezent do super ekstra gabinetu... Maseczka z tubki (mogłabym sobie sama kupić w markecie) i do tego kosmetyczka niekompetentna. Ból i kolejne 5 dni wyglądu muchomora. Żadnej maseczki na koniec itp.

Ogólna to test 350 tygodniowo długi estr plus oczywiście hcg 250 iu co 3 dni . Symex 12,5 mg co 5 dni dla utrzymania estro na stałym poziomie .Z prolaktyna nie było problemów jak do tej pory .Do tego idzie kreatyna ,eaa ,glutamina . Bergamotka ,omega 3 d3 k2 magnez ,wapno ,komplet b anruja ,NAC ,live 52 ,nattokinase,kril Oil cynk .enzymy dla [...]

[...] jeżeli chcesz żeby to był system SPLIT to proponuje co w stylu PUSH/PULL, NIE stosowac tej piramidy , tylko jak juz to RAMPA nie idzie, masa zbednych izolacji do wyrzucenia, beda tylko hamowały progres siłowy w ćwiczeniach bazowych (na kosmetyke jeszcze przyjdzie czas) i uważam że 5 dni to za dużo optymalnie bym zeszedł do 4 dni. a przysiad????

ja bym wziął inaczej. ładowanie: 5 dni po 20g podtrzymanie:5 g Wtedy wystarcza na 45 dni. Przy takim dawkowaniu miałem najlepsze efekty. Jak brałem 5 g dziennie od początku to nic nie czułem.

26 lipiec ostatni strzał 250 test i bolda , przez cały okres od 15 kwietnia do 26 lipca 250/250 test i bold był co 5 dni , w 8 tygodniu zrobiłem 5000 hcg na 3 strzały 25,27,29,31 lipiec wlecialo 5000 hcg rozbite na 4 strzały i po tym były robione badania 3 dni później. Mam do dyspozycji jeszcze 5000 ui hcg i 25 tabsow clomidu [...]

Popieram zdanie chłopaków że za wcześnie na saa Jeśli jednak się upierasz to 200 mg co 5 dni W 5 i 10 tyg 2*2500 hcg co 3 dni Po cyklu 15.000 hcg i ze 30 tab cloma Ia dobierzesz ew wg badań ,dobrze było by się wstrzymać dopiąć miskę i wyciągnąć na sucho maxa jak będzie zastój wtedy wrzucić testa

to zjedz w 5 dni,10 dni to trochę za długo na trzymanie gotowego mięsa